Несколько советов чтобы не заболеть в путешествии

самолет капли на стекле

Отправляясь в путешествие, мы хотим получить новые впечатления, насладиться красотами и отлично провести время, но все может быть перечеркнуто одной неприятностью — заболеванием в поездке. Далее хочу привести несколько простых рекомендаций, которые, известны каждому. Они помогут свети к минимуму вероятность подхватить какую-нибудь заразу в дороге.

Мойте руки

Самое первое о чем стоит помнить. Нас учат этому с раннего детства, но почему-то повзрослев мы порой забываем об данном простом правиле. Непременно возьмите с собой, отправляясь в путешествие, кусок обычного мыла или прихватите его в каком-нибудь отеле. Регулярное мытье рук позволит, существенно снизит возможность отравиться, подхватить диарею, грипп или какие-либо другие инфекции.

Многие путешественники сейчас используют антибактериальные гели для рук, выпускающиеся в маленьких бутылочках, или пользуются влажными салфетками, конечно, это неплохие средства, но все же, если есть возможность помыть руки с мылом под горячей водой, не упускайте ее.

Сделайте прививки

Делать прививки или нет, безусловно, личное дело каждого путешественника. Некоторые считают эту процедуру пустой тратой денег, и можно легко обойтись без нее. Я не отношу себе к данной категории людей, поэтому отправляясь в поездку в какие-то экзотические страны или регионы, где есть риск заболеть, например желтой лихорадкой, предварительно делаю прививки.

Тут стоит упомянуть, что перед тем как делать прививку, лучше всего сходить к своему врачу и проконсультироваться. Потому что, не всякий вид вакцинации необходим, отправляясь в ту или иную страну, а какие-то прививки уже были сделаны ранее и больше их делать нет надобности. В любом случае, профилактика лучше чем лечение, и лучшая защита от заболеваний, пока что является вакцинация.

Инфо
Центральный прививочный пункт для отъезжающих за границу в Москве. В прививочном пункте проводятся все виды вакцинаций с оформлением международного сертификата. Прививки против желтой лихорадки проводятся лицам старше 18 лет. Консультации по вопросам вакцинопрофилактики можно получить по тел.: (495) 621-94-65.

Городская поликлиника № 5 Филиал №2 м. Цветной Бульвар Москва, ул. Трубная, 19, стр. 1

Пейте бутилированную воду

Когда путешествуете по развивающимся странам Юго-Восточной Азии, Латинской Америки или Африки очень важно придерживаться этого правила.

Если не уверены в чистоте воды, не пейте, и тем более не следует пить воду из под крана в таких странах, даже если местное население ее пьет. Просто ваш желудок не подготовлен к такой воде, и вы подхватите в лучшем случае диарею, а может быть, что и похлеще. Ведь вы не пытаетесь выжить любой ценой, как в программах на канале Дискавери. Так зачем рисковать?!

Сейчас во многих странах стали устанавливать автоматы, которые продают чистую воду на разлив. Многие, кто путешествовал по Таиланду или жил там, мог видеть их. Всего за 1-2 бата можно наполнить литровую бутылку чистой водой. Это позволяет сэкономить, да и окружающую среду не загрязнять лишними пластиковыми бутылками.

Будьте аккуратны с незнакомой едой и местом питания

Новая еда сама по себе маловероятно, что станет причиной какого-либо заболевания, при условии, ее правильного приготовления и хранения.

Однако, если у вас если определенные ограничения, например аллергия на какие-то продукты, перед употреблением стоит хорошенько расспросить повара или продавца из чего собственно приготовлено блюдо. По этой причине мне нравится уличная еда, я могу видеть, как и из чего готовиться мое блюдо, какие продукты туда добавляют, какой они свежести и чистоты.

По мимо этого, надо также обращать внимание на гигиену места, где кушаете: чисто ли вокруг, регулярно ли вытирают со стола и убирают грязную посуду. Посмотрите на то, как хранятся продукты для приготовления еды: закрыты ли они или их облепили мухи. Ну и само собой, приглядитесь к повару: одевает ли он перчатки при приготовлении пищи, часто ли их меняет, моет ли руки.

Все это важно, но главное не переусердствовать и не стать параноиком, а то, тогда вообще с голода умереть можно 🙂 или платить в втридорога в ресторанах.

Защитите себя от солнца

Солнечные ожоги могут разрушить все планы на хорошее путешествие и приятный отдых. Когда я путешествовал по Кении, находясь на побережье Индийского океана на острове Ламу, то серьезно обгорел, и честно сказать, больше повторять такое не хочу. Хорошо что, это произошло за день до окончания моего путешествия, но все равно, приятно мало.

Поэтому перед отправлением в путешествие непременно загляните в аптеку, и купите хороший солнцезащитный крем. Степень защиты от солнца подбирается индивидуально, согласно типу кожи и личным предпочтениям, я например, всегда покупаю крем SFP 50.

Кроме того, надо помнить о вероятности получить солнечный удар, в особенности в жарких странах. Чтобы этого избежать пейте по-больше воды, не забывайте про головной убор и солнцезащитные очки. Ну, и конечно, не проводите долгое время на открытом солнце.

Ничего нового, не правда ли, но вы удивитесь, как часто люди забывают о этом.

Защитите себя от комаров и других кусающих насекомых

Укусы комаров могут превратить любое путешествие в кошмар. По мимо того, что их жужжание выводит из себя и не дает спать, а укусы могут жутко чесаться, так эти кровососущие могут являться переносчиками различных болезней, самые известные из которых: малярия и лихорадка Денге.

Лучшее что, можно сделать от укусов комаров и других насекомых это профилактические меры:

  • Захватите с собой противомоскитную сетку, если отправляетесь в районы, где много комаров, и спите под ней.
  • Не забывайте про спрей и защитный крем от комаров, клещей и других насекомых.
  • Используйте противомоскитные катушки и электронные устройства (все помнят про Фумитокс), если есть такая возможность.
  • Одевайтесь в просторную хлопковую одежду, которая будет закрывать большую часть вашей кожи, особенно если вы собираетесь ночевать возле водоема или на открытом пространстве.
  • Останавливайтесь в комнатах с кондиционером, потому как в большинстве случаев, окна в таких местах хорошо закрыты и появление комаров минимально.



Эти очень простые советы, многие из которых, вы прекрасно знаете, могут существенно снизить вероятность заболеть во время путешествия. Не стоит их недооценивать! Кажущиеся простыми, они могут уберечь вас от многих неприятностей со здоровьем во время самостоятельного путешествия или обычного отпуска.

Увлекательных и незабываемых путешествий! С уважением, Павел.

Добавить комментарий