Как справиться с длительным перелетом

на борту самолета

Много путешествуя по миру, я привык к длительным перелетам на самолете. И могу, уверенно сказать, мне очень нравится летать. Однако, некоторых путешественников длительные перелеты жутко выматывают и утомляют. У меня накопилось несколько рекомендаций, как постараться этого избежать.

Составьте для себя задание

При длительном перелете более 5-8 часов, есть уйма времени, чтобы заняться разнообразными делами, которые можно выполнять сидя в кресле. Поэтому, перед путешествием набросайте список дел, которые не мешало бы, сделать во время полета.

Например, написать черновой вариант статьи для блога, изучить более подробнее путеводитель о стране или городе куда направляетесь, выучить несколько иностранных словосочетаний и распространенных слов, просто почитать книгу или посмотреть фильм, которые давно собирались, ну и так далее. Вариантов море. За процессом и не заметите как пролетит время.

Одевайтесь в удобную не сковывающую движения одежду

Все-таки полет на самолете, это не поход в ночной клуб и не прием у важных особ, поэтому, не стоит наряжаться в вычурную экстравагантную одежду, особенно если полет занимает десять и более часов. Будьте проще. Главное, чтобы вам было удобно. Лучший вариант, даже переодеться в спортивные брюки и футболку, чтобы ничто не стесняло ваши движения. Кроме того, не забывайте, периодически вставать со своего места, прохаживаясь по салону, разминая тем самым ноги, да и все тело.

Пейте больше воды, постарайтесь избегать кофеина и алкоголя

Вода ваш друг! Если пить достаточно воды во время полета, то он переноситься намного легче. В самолете, куда поступает сухой сжатый воздух с большой высоты, вы можете потерять много воды не замечая этого. Необходимо постоянно пополнять воду в своем организме во время полета.

Кофеин и алкоголь, также обезвоживают организм. Спиртные напитки обладают мочегонным действием, что приводит к сильной потере воды. Посему, во время длительного перелета лучше всего воздержаться от спиртного.

Возьмите с собой звукоизолирующие наушники или беруши

Оказывается, это просто незаменимая штука в длительных перелетах. Постоянный гул двигателей самолета не позволяет, погрузиться в глубокий сон и хорошо выспаться. Из-за этого и другого шума на борту вы спите лишь урывками, а в конце полета чувствуете себя разбитыми и невероятно уставшими. Но, если воспользоваться звукоизоляционными наушниками, плюс прихватить еще маску для глаз и подушку для шеи, то в длительном полете можно совсем неплохо выспаться.

Если есть возможность, улучшите класс салона на более высокий

Не для кого не секрет, что в первом или бизнес классе, куда как лучше и удобнее лететь, чем в обычном экономе. Порой бывает возможность, за совсем небольшие деньги, повысить уровень класса салона, а если полет предстоит длительный это стоит того. Мне однажды повезло и вместо эконом класса меня посадили в бизнес, просто потому что все места в экономическом классе были заняты. Такое оказывается тоже возможно.

Другой способ улучшить уровень обслуживание в длительном перелете потратить накопленные мили, если вы пользуетесь программой лояльности той или иной авиакомпании. Своим членам они, время от времени, присылают ваучеры с существенными скидками на возможность улучшить уровень класса. Поэтому, не чурайтесь, завести карточку лояльности и подписаться на рассылку авиакомпании.

Нравятся мои статьи? Хотите получать и читать новые? Оформите подписку по электронной почте, чтобы всегда быть в курсе последних новостей блога.

Введите ваш e-mail:


Как видите, довольно простые рекомендации, но в длительном полете они сослужат хорошую пользу. Может быть у вас есть свои хитрости и советы, как комфортно переносить долгие перелеты, с удовольствием прочитаю о них в комментариях.

Приятных путешествий! С уважением, Павел.


7 Comment

  1. Спасибо. Очень интересная статья. Познавательная. Нашел для себя много нового.)

    1. Павел Полухин says: Ответить

      Спасибо, Антон! Рад, что читаете мои статьи и они вам интересны.

  2. А я очень люблю летать, и длительные перелеты не утомляют 🙂

    1. Павел Полухин says: Ответить

      Да, я тоже большой любитель длительных перелетов, я вообще большой любитель самолетов.

  3. Мне понравился совет с графиком заданий. Действительно, когда работаешь, то время проходит на много быстрее.

  4. Джули says: Ответить

    Отличная статья, возьму на заметку, спасибо. Очень люблю летать, хотя для организма эти условия не очень естественны).

    Совет для девушек) Постарайтесь в полет надевать удобное нижнее белье типа спортивного (чтобы нигде ничего не давило), с собой в салон можно взять небольшую бутылочку термальной воды со спреем. Во время длительного перелета кожа очень сохнет, так что лучше не только побольше пить, но и иногда освежать лицо.

    1. Павел Полухин says: Ответить

      Джули, благодарю за комментарий, рад что, моя скромная статья и блог заинтересовали вас. Тоже люблю летать и особенно на длительные дистанции, хотя последнее время как-то несколько реже.

Добавить комментарий